Bevegelse og funksjon i hverdagen
Fysioterapi tar utgangspunkt i det du ønsker å kunne gjøre, og hva som hindrer deg akkurat nå. Det kan være smerter ved løping, en skulder som gjør arbeidsdagen vanskelig, eller behov for opptrening etter skade. Du trenger ikke være vant til å trene for å komme til fysioterapeut.
Hos KOA møter du Linn Hærum. Hun jobber med muskel- og skjelettplager, idrettsskader og rehabilitering, og har også kompetanse innen oppfølging ved kreft.
Hva skjer på første time?
Fysioterapeuten spør om plagene, tidligere helsehistorie og hvordan hverdagen din fungerer. Deretter undersøker dere relevant bevegelse, styrke og belastning. Fortell gjerne hva du er bekymret for, og hva du ønsker å komme tilbake til. Det gir retning for oppfølgingen.
Øvelser du forstår og kan følge
Planen kan inneholde øvelser, veiledning om aktivitet og eventuelt manuell behandling. Du får hjelp til å forstå hva du skal gjøre, hvor mye du skal gjøre og hvordan belastningen kan tilpasses. En plan som lar seg gjennomføre i hverdagen, er viktigere enn flest mulig øvelser.
Ved opptrening etter operasjon eller under annen medisinsk behandling må opplegget ta hensyn til føringer fra behandlende lege eller sykehus. Fysioterapi ved kreft er støtte til funksjon og aktivitet, ikke behandling av selve kreftsykdommen.
Oppfølging underveis
Dere vurderer utviklingen ut fra målene deres, ikke bare hvordan kroppen kjennes rett etter en time. Belastning, øvelser og videre oppfølging justeres ved behov. Dersom plagene krever en annen vurdering, tas det opp med deg.
Du trenger ikke henvisning til fysioterapeut. Les gjerne om første besøk hos KOA, eller se tilbudet om rehabilitering og personlig trening.
