Massasje tilpasset deg
Massasje er manuell behandling av muskler og annet bløtvev. Du kan ønske hjelp med et bestemt område, eller oppleve at muskulaturen kjennes spent og øm. Før timen starter, snakker dere om hva du ønsker hjelp til og om det er behov for nærmere undersøkelse.
Trykk og komfort underveis
Område, trykk og teknikk tilpasses deg. Behandlingen skal ikke være hard for å være verdifull, og du kan be om mindre trykk eller en pause. Si gjerne fra på forhånd hvis du trenger tilrettelegging eller ønsker at et område ikke behandles.
Hva kan du forvente?
Massasje kan gi kortvarig lindring ved enkelte smerteplager, men forskningsgrunnlaget varierer. En behagelig opplevelse eller mindre ømhet etter timen er ikke det samme som at årsaken til en plage er avklart. Massasje erstatter ikke medisinsk vurdering ved nye eller uforklarte symptomer.
Hensyn før timen
Opplys om sykdommer, medisiner, nylig skade eller operasjon og om du lett får blåmerker. Fortell også om pågående kreftbehandling eller benskjørhet. Behandleren vurderer om massasje bør tilpasses eller utsettes. Kraftig massasje passer ikke for alle.
Ved behov kan massasje inngå sammen med fysioterapi eller veiledning om aktivitet. På Linns profil kan du lese mer om hennes fagbakgrunn og oppfølging.
