Symptomer på ankel- og fotsmerter

Smerter i ankel og fot kan oppleves på flere måter. Noen merker ubehag i tærne, spesielt i leddene, eller ømhet rundt storetåen ved belastning. Det er også vanlig med smerter eller stivhet under foten, eller smerter under hælen som gjør det vanskelig å gå normalt. Mange opplever i tillegg hyppige overtråkk eller at foten føles ustabil. Smertene kan også stråle oppover til legg, kne, lår eller hofte, fordi kroppen ofte kompenserer for feilbelastning i fot og ankel. Over tid kan slike plager påvirke bevegelsesmønsteret og føre til ytterligere problemer i resten av kroppen.

De mest vanlige årsakene

Plager i ankel og fot skyldes ofte feil stilling eller avvik i fotens akse. Dette kan føre til smerter som kommer gradvis ved vanlig aktivitet, eller oppstå plutselig i forbindelse med idrett eller større belastning. Når foten ikke fungerer optimalt, vil kroppen forsøke å tilpasse seg, og dette kan gi ekstra belastning på knær og hofter. I noen tilfeller kan nedsatt styrke eller bevegelighet i foten også være en medvirkende årsak til smerter. Det er derfor viktig å være oppmerksom på signaler kroppen gir, slik at man kan sette inn tiltak tidlig og unngå langvarige plager.